Over stilte en jezelf ontmoeten
Zomer … een tijd om uit te blazen, te genieten en op te laden. Een tijd ook om naar buiten te gaan … én naar binnen te gaan. De stilte te ontmoeten in de natuur, in ontspanning, rust … én in jezelf.
Still magazine voerde in 2023 een onderzoek uit naar de impact en de perceptie van stilte. Daaruit blijkt dat ca. 96% van de 1606 bevraagde lezers stilte belangrijk tot heel belangrijk vindt. Toch maken slechts 34% van deze mensen dagelijks (of meerdere keren per dag) bewust ruimte voor een stiltemoment. Is dit niet vreemd ?
In ons hectisch leventje starten we al snel de dag met onze smartphone, om op dezelfde manier de nacht in te gaan. Niet bepaald om rustig en stil van te worden, terwijl we stiltemomenten zo belangrijk vinden…
Wat maakt dat het zo moeilijk is om stil te worden ? Zijn we verslaafd aan prikkels ? En wat verdooft deze verslaving dan in ons ? Welke pijn onderdrukt onze prikkelverslaving ? Welke potje houden we hiermee gedekt ? Wat willen we afschermen of kunnen we misschien (nog) niet aankijken ? Als je ’t mij vraagt, zijn we gewoon bang voor onze eigen grootsheid. In de stilte ont - moeten we. En ontmoeten we.
De stilte nodigt ons uit om los te komen van alles dat moet, van alles dat we onszelf opleggen, van de druk van alledag, … Ont - moeten, wat een bevrijding ! Hoe voedend zou het zijn om dagelijks een moment in te lassen van ont-moeten ? Hoe helpend zou het zijn om elke dag te starten met een moment van rust en zo onze intentie neer te zetten voor een dag waarin we bewust aandacht hebben voor de druk die anderen (en wij zelf) ons opleggen ? Dit moment kunnen we zelf creëren door een me time momentje aan het begin van de dag: een meditatie, een mindful douche, een stukje inspirerende lectuur, … In stilte.
De stilte nodigt ons niet alleen uit om te ont - moeten, maar ook om te ontmoeten. En bij iemand ontmoeten denken we meestal aan iemand anders: een familielid, een vriend, een buur, een collega, … Hoe zou het zijn om onszelf te ontmoeten in de stilte ? Hoe boeiend zou deze ontmoeting kunnen zijn ? Hoe verrassend, verwonderlijk, verrijkend, verdiepend, verzachtend, … zou deze ontmoeting kunnen zijn ? Welke grootsheid zouden we kunnen tegenkomen ?
Dat is wat ik iedereen toewens in deze midzomer. Een fascinerende ontmoeting met jezelf langs de weg van de stilte !