Pilates in de tuin
In september organiseert Fut'ur Pilates in de tuin op do 1/9, do 8/9, do 15/9, do 22/9
Telkens van 19u30 tot 20u30
Wat is Pilates?
Pilates is een trainingsmethode die je kracht, flexibiliteit, stabiliteit en coördinatie verbetert, alsook stress wegneemt, concentratie verbetert en algemene gezondheid verbetert.
Dankzij Pilates wordt je volledige lichaam sterker, stabieler en leniger, krijg je een betere houding en worden typische rug, schouder en nekklachten aangepakt. Pilates is efficiënt voor je manier van bewegen in andere sporten alsook in het dagelijkse leven. Er wordt ook gewerkt op ademhaling en concentratie waardoor stress vermindert en je je algemeen beter voelt.
Pilates bestaat uit een reeks van opeenvolgende oefeningen die worden beoefend op een mat. In deze oefeningen trainen we alle spiergroepen en werken we op het correct bewegen vanuit de “Core” of “Powerhouse” zoals dit in Pilates wordt benoemd. Dit omvat de buik, lage rug en bekken.
Ervaring is niet nodig. Sessies kunnen apart of samen gevolgd worden.
Deelname is gratis!
Meedoen? Graag een seintje via link "contact".
Ter info: Eigen matje te voorzien