Waarachtig communiceren als manier van (aanwezig) zijn

We leven in een wereld waarin we vaak onder druk staan door allerlei (externe) verwachtingen en maatschappelijke normen. Een gejaagde wereld ook, waarin we bestookt worden met een overload aan informatie en prikkels, die ons aanporren om snel, zelfs impulsief, te reageren. Dit vertaalt zich niet zelden in onze manier van communiceren: snel en/of oppervlakkig reageren, niet echt luisteren, ondoordachte uitspraken doen, enz. 

Waarachtig communiceren nodigt echter uit tot vertraging en verdieping. Het begint bij de bereidheid om eerlijk te kijken naar wat er in onszelf leeft: onze gedachten, bezorgdheden, emoties, behoeften, waarden en verlangens…  En vanuit die open, eerlijke blik naar onszelf, onze eigen waarheid te (durven) spreken. Want wat voor anderen waar is hoeft daarom niet waar te zijn voor onszelf, en omgekeerd. Wat meteen ook wil zeggen dat er niet zoiets bestaat als “de” (absolute) waarheid. 

Waarachtig communiceren vraagt dan ook in de eerste een diepe verbinding met onszelf. Onze eigen waarden (het fundament van onze eigenwaarde) vormen daarbij een kompas, dat richting geeft aan wat we zeggen en hoe we handelen. Een ander deel van ons kompas is zelfkennis en “zelfvoeling”, voeling hebben met onze eigen emoties en behoeften. Vaak hebben we als kind al geleerd om onze eigen emoties en behoeften te onderdrukken, ons aan te passen aan de ander, wat weegt op onze authenticiteit. Door opnieuw contact te maken met onze eigen binnenkant, ontstaat er ruimte om ons duidelijk en oprecht uit te drukken. 

Waarachtig communiceren start weliswaar bij verbinding met onszelf. Daarnaast is het natuurlijk ook het voertuig bij uitstek om de te verbinden met de ander. Hoe de ander denkt en voelt, is bijzonder leerrijk om nieuwe inzichten op te doen, onszelf in vraag te stellen en ons eigen referentiekader op te rekken. Een belangrijke vaardigheid hierbij is empathie, open luisteren naar en nieuwsgierig bevragen van de ander. 

In onze ontmoeting met de ander, fungeert die ander regelmatig als spiegel. Soms kan iets wat de iemand zegt ons raken (irriteren, boos maken, …), wat ons kan aanzetten om die ander met de vinger te wijzen (in onze beleving gedraagt die persoon zich bvb. dominant of aanvallend, of …). Door ons bewust te worden van onze eigen projecties en de ander in zijn eigenheid te laten, ontstaat echte verbinding. Het is hier dat verbindend communiceren in beeld komt: waarachtig spreken én luisteren — zonder oordeel, zonder advies, zonder de drang om de ander of jezelf te willen “fixen”. 

In de workshop zoomen we dieper in op waarachtig communiceren in verbinding met jezelf en de ander. Dit doen we ervaringsgericht via korte oefeningen, zelfreflectie, veel uitwisseling meditatie, beknopte kaders en werkzame tools en technieken. Zo groeit waarachtig communiceren uit tot een belichaamde praktijk, die meer is dan een manier van doen. Het wordt een manier om aanwezig te zijn in relatie tot jezelf en de ander, in openheid, oprechtheid en verbinding. Meer info over de workshop