Cold saturday breathwork & ijsbad 
door Innermotion

Een Cold saturday breath & Ice sessie is een transformerende ervaring waarin bewuste ademhaling en ijsbad elkaar versterken.

We starten met breathwork: diepe, ritmische ademhaling die je zenuwstelsel kalmeert, spanning loslaat en je volledig in het moment brengt. Het is jouw anker – een innerlijk kompas dat je helpt om te voelen, te vertragen en te zakken in je lichaam.

Vanuit die rust en verbinding stap je het ijsbad in. Het koude water is intens, maar door je ademhaling blijf je aanwezig. Je lichaam activeert z’n zelfherstellend vermogen, je mindset wordt helder en krachtig.

Adem en kou vormen samen een ritueel van loslaten, resetten en herbronnen. Je komt buiten je comfortzone, en precies daar ontstaat groei – fysiek, mentaal en emotioneel.

Voor wie?

• iedereen die wil leren voelen, loslaten en bewuster leven 
• mensen met stress, burn-out of mentale onrust 
• sporters die willen herstellen en sterker willen worden 

Wanneer ?
Elke zaterdag van 10u tot 11u30.
bij Fut'ur, Toekomststraat 23, 9040 St Amandsberg
 
Info en inschrijving
Deelnameprijs 

• groepssessie 45 euro. 
• Individuele sessie 90 euro

Inschrijven via deze [email protected]